Søg på spies.dk
Forskning viser, at 8 ud af 10 børn rører sig for lidt i forhold til anbefalingerne på mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen. For at erstatte stillesiddende aktiviteter og skærmtid med bevægelse, anbefales det at gøre noget, som er sjovt og motiverende.
Du finder næppe mere legevenlige og eventyrlige omgivelser end en ferie. Mange af vores hoteller tilbyder et varieret udbud af sjove fysiske aktiviteter, som udvikler alt fra hjerte-lungekapacitet, muskel- og knoglestyrke til smidighed, hurtighed, mobilitet og koncentration. Samtidig øger fysisk aktivitet også vores velbefindende og gør os gladere!
Mindsker risikoen for
Styrker
Forbedrer
Har en positiv indflydelse på
Anbefalinger til børn og unge mellem 6 og 17 år
Vores sundhedseksperter:
Cecilia Westergård - Sundhedspædagog, uddannet ved Gymnastik och Idrottshögskolan
Anna Dahlberg - Sundhedsinspirator og uddannet stresspædagog med retning inden for det kognitive
Referencer
Physical activity (WHO - engelsk hjemmeside)
