Søg på spies.dk
Hvornår: 20/1 - 27/1 2025
Pris: 10.495,- pr. person inkl. morgenmad
Afrejse fra: Billund og København
Rejs med Kira Løve til Kap Verde og glæd dig til en uges yogaferie med sol, lange strande og varme dage.
På rejsen kan du glæde dig til et energigivende afbræk midt i den mørke danske vinter.
Bo direkte på stranden og nyd det turkisblå hav og gyldne sandstrande. Kap Verde byder på sol og ca. 25 grader i januar. På rejsen vil vi dyrke hatha/blid hatha om eftermiddagen og nyde lange, yinstræk om eftermiddagen.
Kap Verdes motto er "No stress" og solen skinner 350 dage om året. Du kan derfor roligt medbringe badetøj, klipklappere - og måske en god bog.
Vi starter dagen med 90 minutters Blid hatha / Hatha yoga til at vække kroppen og skabe øget velvære, før vi nyder en lækker morgenmad. Derefter er der tid til afslapning ved stranden eller poolen eller måske en udflugt rundt på øen, før der er 75 minutters yogaundervisning om eftermiddagen. Om eftermiddagen vil du opleve Yin yoga med lange skønne stræk til at smidiggøre kroppen.
Undervisningen er med grundige guidninger, også for en optimal vejrtrækning i øvelserne, og alle yogatimer afsluttes med en opladende afspænding. Undervisningen vil om morgenen foregå udendørs på en terrasse ud til havet og om eftermiddagen på en græsplæne ved hotellet. Om aftenen er der fællesspisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst. Kira spiser med yogagruppen hver morgen og aften. Vælger du fuldpension vil du komme til at spise på hotellets forskellige restauranter i løbet af ugen for variationens skyld.
På rejsen arrangerer Kira to fællesudflugter for dem, der vil med. Den ene tur er en ø-rundtur, hvor vi med guide oplever øens seværdigheder – der er mulighed for at bade med baby-citronhajer i Shark Bay, vi finder ud af, hvorfor øen har fået sit navn Sal, og vi oplever et fatamogana i ørkenen. Den anden tur er en sejltur, hvor vi har mulighed for at se flyvefisk, nyde den blå himmel og det turkisblå hav. Evt. med mulighed for at snorkle fra båden.
Ellers så er det blot at pakke badetøjet og nyde en af de skønne sandstrande med en god bog eller til en snak om livet. Lufttemperaturen ligger i januar normalt på 20-25 grader.
Vær sammen med yogagruppen når du har lyst – og tag tid for dig selv, når du har lyst. Det er din ferie.
Mandag d. 20/1
Kl. 07.00: Afrejse fra Billund.
Kl. 08.40: Afrejse fra Kastrup.
Kl. 13.40: Ankomst til Kap Verde, Sal.
Kira tager imod dig i receptionen på hotellet, når du ankommer med bussen fra lufthavnen.
Kl. 17.00-18.00: 30 minutters Velkomstmøde for yogagruppen og 30 minutters Blid hatha yoga - vi mødes i hotellets reception.*
Mød op i yogatøj og medbring yogamåtte, tæppe og en langærmet trøje.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets buffet-restaurant for dem der har lyst.
Tirsdag d. 21/1
Kl. 07.15-08.45: Blid hatha yoga med fokus på fødder og ben - vi mødes kl. 07.10 i hotellets reception i yogatøj - medbring yogamåtte og tæppe
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets buffet-restaurant for dem der har lyst.
Onsdag d. 22/1
Kl. 07.15-08.45: Blid hatha yoga.
Kl. 10.30-14.30: Mulighed for en sejltur på en stor lækker katamaran med yogagruppen. Hvis vejret er til det, er der mulighed for at snorkle fra båden. Egen-betaling: ca. 50 euro. Der er snorkleudstyr ombord på båden. Der serveres vand, sodavand, juice og snack på turen. Beløbet afregnes senest tirsdag med Kira. Din tilmelding er bindende.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga for ben og hofte. Medbring et bælte/en strop.
Kl. 19.00-20.30: Fælles middag i hotellets restaurant Sakura (beliggende over buffet-restauranten) for dem der har lyst.
Torsdag d. 23/1
Kl. 07.15-08.45: Hatha yoga med fokus på nakke, skulde og ryg.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets restaurant Tradiçon (beliggende over buffet-restauranten) for dem der har lyst.
Fredag d. 24/1
Kl. 07.15-08.45: Hatha yoga med fokus på mave og ryg.
Kl. 10.00-16.00: Mulighed for en ø-rundtur i minibus med yogagruppen. Turen giver mulighed for at se øen Sal - vi har mange gode stop undervejs på turen. Blandt andet gør vi stop ved den gamle saltmine Salinas, hvor du kan bade i det saltholdige vand der holder dig flydende (husk håndklæde og badetøj). Egen-betaling: ca. 30 €.
Beløbet afregnes senest onsdag med Kira. Din tilmelding er bindende. Der vil derudover være entré til saltminen på ca. 6 euro.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets restaurant Morna Beach Club (ved stranden) for dem der har lyst.
Lørdag d. 25/1
Kl. 07.15-08.45: Blid vitaliserende yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets buffet-restaurant for dem der har lyst.
Kl. 20.30: Live-musik på hotellet.
Søndag d. 26/1
Kl. 07.15-08.45: Hatha yoga med fokus på at træne balancen.
Tid til afslapning på egen hånd.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga & Ansigtsyoga.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets buffet-restaurant for dem der har lyst.
Mandag d. 27/1
Kl. 07.15-08.45: Ønske-yogaklasse. Afslutningen på ugens yogaprogram.
Kl. 11.00: Check-ud & Hjemrejse.
Bussen henter dig på hotellet.
Såfremt der er forsinkelser på afrejsedagen vil velkomstmødet på 30 minutter blive rykket til dagen efter (d. 14/1) kl. 10.00. Vi mødes i så fald i receptionen.
De 30 minutters yoga på ankomstdagen vil i så fald udgå.
Du modtager en sms fra Spies to dage før hjemrejsen med afhentningstidspunkt fra hotellet.
Kira spiser med yogagruppen på hotellet hver morgen og 6 aftener.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet
Ved spørgsmål til yogaprogrammet kontakt: Kira Løve
kira@myyoga.dk eller tlf.: 26 58 68 78
Kira har praktiseret yoga i 23 år og har undervist de sidste 18 år. Hendes faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring. Når Kira ikke underviser på yogarejser, underviser hun i firmaer og privat samt uddanner yogalærere i sit yogastudie my yoga studio i Charlottenlund. Gennem årene har Kira uddannet mere end 100 Yoga Alliance godkendte RYT200 yogalærere. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og blide stemme.
Hotellet tilbyder lyse værelser og ligger ved stranden i kort gåafstand langs en fin strandpromenade fra Santa Maria centrum. Hotellet har flere restauranter og barer samt et luftigt poolområde.
Prisen er 10.495,- pr. person
I prisen indgår:
Bo alene i værelset
Tillæg for enkeltværelse: fra 2.300,- alt efter værelsestype.
Måltidspakker
Skatter og afgifter
Kap Verde opkræver en turistskat, som skal betales på stedet. Beløbet er cirka 2 euro pr. person pr. nat og skal betales af alle fra 16 år og opefter. Skatten betales direkte til hotellet og indgår ikke i rejsens pris.
Afrejse fra København kl. 08.40, ankomst på Kap Verde kl. 13.40.
Hjemrejse fra Kap Verde kl. 15.30, via Billund, ankomst i København kl. 01.30.
Afrejse fra Billund kl. 07.00, via København, ankomst på Kap Verde kl. 13.40.
Hjemrejse fra Kap Verde kl. 17.40, ankomst i Billund kl. 23.50.
Vi tager forbehold for ændringer i flytiderne.
Spørgsmål og yderligere information
Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 (10 - 12)
sport@spies.dk
