Søg på spies.dk
Hvornår: 19/5 – 26/5 2025
Pris fra: 9.665,- pr. person inkl. morgenmad
Afrejse fra: København
Nyd en uge med yoga og mindfulness på den skønne ø Lefkas med din yogalærer Trine Winther. Midt på ugen kan du tilvælge en hel dag på eventyr i det græske øhav til ”Forgotten Islands”.
• Yoga og mindfulness
• Tilvalg af en dag på havet med båden M/S Christina inklusiv frokost
• Charmerende hotel med egen strand
• Fri benyttelse af padle board og kajak
• Mulighed for vandretur med din yogalærer
Vi starter dagene med yogapraksis i en smuk yoga shala eller på terrassen ved vandet, imens solen titter frem bag bjergene. Resortet Porto Galini er omgivet af vand, bjerge og smuk natur og giver morgenstunden en særlig energi. Om eftermiddagen mødes vi igen til en variation af yin, restorativ og mobiliserende yogapraksis. I løbet af ugen skal vi arbejde med forskellige typer af yoga (hatha, vinyasa og yin yoga). Du vil blive guidet gennem meditationer og åndedrætsøvelser, som hjælper dig med at bringe ro i kroppen og stilne sindet. Vi skal arbejde med, hvordan du trækker vejret, hvad åndedrættet kan gøre for dig og hvordan du kan bruge yoga og åndedrættet til at regulere dit nervesystem. Jeg vil introducere dig for mindfulness principper og du vil lære, hvordan du kan bruge mindfulness til større nærvær, impulsregulering, konflikthåndtering og indre ro i din hverdag.
En af dagene samler vi yogaen til 2 ½ times chakra yoga workshop fra kl. ca 9.30-12.00. Her kan du både sove længe, nyde en lang eftermiddag og få en oplevelse af at fordybe dig i chakra yoga og yoga nidra.
Efter morgenyoga kan du nyde en lækker morgenmadsbuffet i fællesskab med de øvrige deltagere eller i dit eget selskab. Midt på dagen kan du trække dig tilbage og slappe af, nyde naturen og bruge tiden, som det passer dig. Du kan også tage på egne udflugter eller nyde godt af hotellets øvrige tilbud. Om aftenen er der fælles spisning for dem, der har lyst.
Kost
Resortet er kendt for stor forkælelse hvad angår maden, det kan du godt glæde dig til. De fleste deltagere vælger halv pension, da nærmeste by, som hedder Nidri, ligger ca. 5 km. fra resortet. Nidri by er en hyggelig havneby, som bestemt er værd at besøge. Her finder du mange hyggelige restauranter og cafeer til en god frokost, små charmerende forretninger og en havn som oser af små og store både og yachter som er på cruise i det græske øhav.
Udflugt
Denne udflugtdag er en fantastisk oplevels at det smukke græske øhav omkring Lefkas. Turen kan du tilmelde dig mod betaling, Mere info. om dette i mail ca. 2 uger før afrejse. Vi sejler med M/S Christina på krydstogt til ”Forgotten Islands” i det græske øhav. Vi kører med bus til havnen, hvor båden venter på os. På båden er der overdækket liggepladser til alle. Der serveres en lækkert græsk frokost ombord og du kan købe vand og drinks efter behov. Undervejs kaster vi anker ved små strande, hvor du har mulighed for at bade og snorkle i det tyrkisblå hav, du kan frit låne snorkleudstyr. Båden har en fantastisk besætning, som giver dig en unik oplevelse af en dag på havet med et strejf af luksus og med spændende fortællinger om den græske historie. Læs mere om turen her.
Yoga og mindfulness
Gennem yogapraksis og mindfulness arbejder du både med din fysiske krop, dit mindset og energisystem. Denne praksis strækker, smidiggør og styrker krop og sind, så du kan fortsætte med at gøre alle de ting, du drømmer om i dit liv. Du vil også arbejde med dine tanker, følelser og indstilling til verden omkring dig og til dig selv. Du træner ”taknemmelighedsmusklen”, dit nærvær og dine sanser. Du vil opnå en større bevidsthed om egne behov, og hvad der nærer din livsenergi og glæde. ”Det du søger findes det sted, du søger fra”
Hvem kan deltage
At deltage kræver kun at du har lyst til at være med. Om du er erfaren yogaudøver eller møder yoga for første gang, vil der altid være mulighed for udvikling og nye opdagelser i mødet med dig selv, yoga og mindfulness. Det er magien i yogaens nysgerrige, ufordømmende og åbne mindset.
Fra mig til dig
Husk at alle aktiviteter er tilbud, som du kan vælge til og fra, som du har brug for. Det er din ferie og dig, der bestemmer, hvad den skal indeholde. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.
Lyt indad og mærk efter, hvad det du har brug for fra dag til dag, så du kan give dig selv en selvkærlig uge med omsorg og nærvær. Måske giver det plads til at gå på opdagelse i dig selv og komme tættere på din kerne og det unikke menneske du er.
https://trinewinther.dk/ – trinewinther.dk@gmail.com – tlf. 28 25 20 00
Jeg glæder mig til at dele ugen med dig.
Trine er en passioneret og erfaren yogalærer, som med sin hjertevarme og favnende person vil guide dig gennem yogaens magiske univers. Trine har undervist i både ud- og indland siden 1996 og er kendt for et stort nærvær og engagement på sine rejser.
Trine har et spændende CV som bl.a. byder på: Yogauddannelse fra Indien, Mindfulness instruktør og mentor, Medicinsk yogalærer for børn/unge og voksne, Faceyoga, Ansigtszoneteraut, EFT, Kranio Sakral terapeut, Flying Nurse, Krisesygeplejerske, Kursusholder, ørnebehandler og Ulandsfrivilligt arbejdende. Læs mere og Trine her: www.trinewinther.dk
Porto Galini ligger i grønne omgivelser på en skråning med flot udsigt over Det Joniske Hav og bjergene på fastlandet. Hotellet er bygget i klassisk græsk stil med hvidkalkede mure og blå skodder og har en spaafdeling, et dejligt poolområde og en privat strand.
Se youtube video fra hotellet her.
Prisen er 9.665,- pr. person
Bo alene i værelset: fra 11.395,-
Halvpension: 1.360,- (anbefales, hvis du vil deltage i fællesspisning).
Bådtur fredag: 550,-
Skatter og afgifter: De græske myndigheder opkræver skat på hotelovernatninger. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længde og skal betales direkte til hotellet ved check-in. Bemærk, at Spies' klassificering af hoteller kan adskille sig fra den officielle hotelklassificering, som ligger til grund for skattens størrelse. Skattesatsen for Porto Galini (kategori 5) er 10 EUR pr. værelse pr. nat.
Vi flyver med Sunclass Airlines
Afrejse fra København kl. 17.30 ankomst til Parga kl. 21.25
Hjemrejse fra Parga kl. 22.45 ankomst til København kl. 00.45 (dagen efter).
Ulla Iversen, Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 (10-12)
sport@spies.dk
