Pinseyoga og maleferie på Lesbos med Charlotte Farup Ohrt

Vi starter dagene med en introduktion til meditation, som giver ro og overskud. Den hjælper dig med at slippe alt det, der tynger, og forbereder dig på en dejlig dag. Du vil blive guidet gennem morgenmeditationer, hvor vi arbejder med, hvordan du trækker vejret, hvad åndedrættet kan gøre for dig, og hvordan du kan bruge yoga og åndedrættet til at regulere dit nervesystem. Jeg vil også introducere dig for mindfulness-principper, så du kan lære, hvordan du kan anvende mindfulness til at opnå større nærvær og indre ro i din hverdag.

Efter morgenyoga kan du nyde en lækker morgenmadsbuffet i fællesskab med de øvrige deltagere eller i dit eget selskab. Midt på dagen kan du trække dig tilbage for at slappe af, nyde naturen og bruge tiden, som det passer dig. Du kan også tage på egne udflugter eller udnytte hotellets øvrige tilbud. Om aftenen er der altid fællesspisning for dem, der har lyst.

Midt på ugen holder vi en yogafri dag, så du kan sove længe, tage på en heldagstur på øen eller bare ligge og slappe af ved poolen eller stranden hele dagen.

Hvem kan deltage

At deltage kræver kun, at du har lyst til at være med. Uanset om du er en erfaren yogaudøver eller møder yoga for første gang, vil jeg guide dig langsomt og sikkert ind i yogaens verden.
eg underviser i Vinyasa Power Yoga og Yinyoga, som begge er styrkende og smidiggørende for muskler og led. Alle kan deltage – uanset niveau – også selvom man aldrig har prøvet yoga før. Jeg tilretter yogaøvelserne, så de passer til alle kroppe og tager hensyn til eventuelle skader og skavanker.

Charlotte er certificeret 200-RYTT yogainstruktør fra Ayur Yoga Eco Ashram i Mysore, Indien. I dag driver hun sit eget yoga studio, Dharma Yoga i Lyngby, med 11 yogahold om ugen. Du kan læse mere om Charlotte og hendes yogabagerund på www.dharma-yoga.dk.

Male-kursus

På denne ferie er der mulighed for at deltage i et malekursus, hvor alle i gruppen kan være med. Jeg vil introducere jer for en række unikke malemetoder og teknikker, og vi vil arbejde med olie, akryl og vandfarver. Undervisningen er meget fri og fokuserer primært på abstrakte motiver, men I vil også blive udfordret og opfordret til at afprøve helt nye teknikker, der måske kan blive jeres nye kilde til inspiration. I skal selv medbringe materialer og maleudstyr, og ved tilmelding vil I få en detaljeret pakkeliste.

Jeg har drevet maleskole i Italien i over 17 år og har rejst med kursister i Indien, Marokko og Europa. I de sidste 19 år har jeg undervist i olie, akryl og spraymalerier og har deltaget i en række udstillinger både i Danmark og i udlandet. I kan læse mere om mit kunstneriske virke på www.farupohrt.dk.

Vi maler hver dag fra kl. 10 til 12.30, hvor vi sammen vil eksperimentere, skabe og give hinanden feedback. Der vil være opgaver, der kan skubbe jer ud af jeres komfortzone, eller hvis I er nybegyndere, vil de hjælpe jer med at komme i gang med farver, former eller strukturer, som I måske aldrig selv havde forestillet jer.

Molivos - den maleriske by

I den lille middelalderby Molivos på det nordlige Lesbos kommer ordet "malerisk" virkelig til sin ret. Her vil du blive grebet af en uimodståelig trang til at fotografere de postkortmotiver, der findes overalt. Byens fantastiske arkitektur kan nydes, mens du slentrer rundt i de smalle, brostensbelagte gader, hvor charmerende stenhuse pryder landskabet. Der er også mange små butikker, barer og tavernaer samt en hyggelig havn, der bidrager til den skønne atmosfære.

Husk, at alle aktiviteter er tilbud, som du kan vælge at deltage i eller springe over, alt efter hvad du har brug for. Det er din ferie, og du bestemmer, hvad den skal indeholde. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du vælger det selv.

Lyt indad og mærk efter, hvad du har brug for fra dag til dag, så du kan give dig selv en selvkærlig uge fyldt med omsorg og nærvær.

Har du brug for at vide mere, er du altid velkommen til at kontakte mig på charlotte@farupohrt.dk eller på telefon 2081 5970