Søg på spies.dk
Hvornår: 2/12 - 9/12 2024
Pris: Fra 8.695,- pr. person inkl. morgenmad
Afrejse fra: København
Rejs med Kira Løve på en uges yoga- og vandrerejse til smukke Madeira.
Rejsen er en mulighed for at få yoga, vandring, skønne naturoplevelser, spaforkælelse, afslapning og hyggeligt samvær i én pakke - hvad enten du rejser alene eller sammen med andre
Vi starter morgenen med 75 minutters blid hatha yoga eller hatha yoga. Yogatimerne om morgenen er blidt styrkende, du vil få trænet balancen og blive strakt godt igennem. Herefter kan morgenmaden nydes sammen med yogagruppen i hotellets restaurant. Derefter er der mulighed for nogle timers afslapning i den 30.000 kvm. smukke botaniske have, som vi bor midt i. Du kan også tage på udflugt – med eller uden yogagruppen – som du ønsker. Om eftermiddagen er der igen 75 minutters yin yoga til at smidiggøre kroppen og få mere ro på sindet. På alle yogaklasser vil der være fokus på åndedrættet, og på nogle af yogaklasserne vil du blive guidet i en eller flere øvelser til at forbedre åndedrættet. Alle yogatimer afsluttes med en opladende afspænding. Undervisningen vil foregå enten indendørs i en stor lys sal, med udsigt til en del af haven eller udendørs på en stor skøn klinkebelagt terrasse.
Som udgangspunkt vil morgenyogaen være indenfor og eftermiddagsyogaen udenfor.
Madeira er bjergtagende og der er meget at opleve. I løbet af ugen har du mulighed for at tage med yogagruppen på 2 arrangerede levada-vandringer. Levada er det portugisiske ord for vandingskanal. Vi går langs disse vandingskanaler i smuk natur. Du har også mulighed for at tage på en halvdagsudflugt til øens største by Funchal. Lokalbussen går tæt ved hotellet en gang i timen. Der er mange muligheder for udflugter i nærheden af hotellet, både flere vandreture, havbadning og en gåtur fra Lidoområdet i udkanten af Funchal til Camara do Lobos. Kira har været pa Madeira mere end 20 gange tidligere og har et godt kendskab til øen og deler gerne sin viden med dig, hvis der er noget, du ønsker at opleve.
Rejsen giver mulighed for oplevelser og opladning og der er plads til, at du kan være der, hvor du er – og være den, den du er. Der er tid til både samvær og refleksion, og du bestemmer selv, hvor meget eller hvor lidt du deltager i, og hvor social du vil være. Det er din yoga- og vandreferie.
Mandag d. 2/12
Ankomst og check-in. Kira tager imod dig, når du ankommer med bussen til hotellet.
11.40: Estimeret ankomsttid.
13:00: Check-in på hotellet.
16.00-16.45: Velkomstmøde.
Vi mødes udenfor receptionen på hotellet. Mød op i yogatøj og medbring din yogamåtte og et tæppe, hvis du vil deltage i yogaklassen bagefter. Sammen går vi ned til The Globe, hvor vores velkomstmøde afholdes.
Vi følges ad sammen fra velkomstmødet til vores yogatime.
17.00-18.00: Blid hatha yoga med fokus på at lande efter rejsedagen i The Winter Garden.
18.30: Fælles middag i hotellets restaurant Galeria for dem, der har lyst. Vi begynder med en poncha som aperitif – på husets regning.
Tirsdag d. 3/12
7.45-9.00: Blid hatha yoga med fokus på fødderne i The Winter Garden.
Tid på egen hånd/afslapning.
16.00-17.15: Yin yoga med fokus på ben og hofte på terrassen ved Quintaen. Medbring et bælte/en strop.
19.00: Fællesspisning i hotellets restaurant Galeria for dem, der har lyst.
Onsdag d. 4/12
7.45-9.00: Blid hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre i The Winter Garden.
10.30-12.30: Mulighed for at tage til den nærmeste strand og bade i Atlanterhavet (vandet er ca. 21 grader). 30 minutters gang x 2. Distance hver vej 2 km. Der kan tages en taxa den ene eller begge veje, hvis dette foretrækkes. Egenbetaling til taxaen.
16.00-17.15: Yin yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre på terrassen ved Quintaen.
19.00: Fællesspisning for dem, der har lyst på restaurant La Terraça. Vi mødes udenfor hotellets reception kl. 18.45 og går sammen de 500 meter til restauranten.
Torsdag d. 5/12
07.45-9.00: Hatha yoga med fokus på mave og ryg i The Winter Garden.
10.30-13.30: Mulighed for fælles vandretur: Levada dos Maroços - Mimosa Valley. 2 timers vandring. Distance ca. 7 km. Sværhedsgrad: let. Egenbetaling for minibussen t/r. Pris i alt ca. 25 euro.
16.00-17.15: Yin yoga med fokus på twist på terrassen ved Quintaen.
19.00: Fællesspisning i hotellets restaurant Galeria (Madeira temaaften) for dem, der har lyst.
20.30: Live-musik i The Globe for dem, der har lyst.
Fredag d. 6/12
7.45-9.00: Hatha yoga med fokus på bagoverbøjninger i The Winter Garden.
10.10-15.10: Mulighed for på egen hånd at tage til Funchal. Lokalbussen har et stoppested tæt på hotellet. Egenbetaling ca. 5 euro t/r.
16.00-17.15: Yin yoga med fokus på bagoverbøjninger på terrasssen ved Quintaen.
19.00: Fællesspisning for dem, der har lyst på restaurant Please Don't Tell.
Vi mødes udenfor hotellets reception kl. 18.55 og går sammen de 200 meter til restauranten.
Lørdag d. 7/12
7.45-9.00: Blid vitaliserende yoga i The Winter Garden.
10.30-15.30: Mulighed for fælles vandretur: Levada do Rei. 3 1/2 times vandring. Distance ca. 11 km. Sværhedsgrad: let. Egenbetaling for minibussen t/r. Pris i alt ca. 30 euro.
16.00-17.15: Ansigtsyoga & yin yoga med sidestræk på terrassen ved Quintaen.
18.00-19.00: Madeira vinsmagning. Egenbetaling 5,5 euro.
19.00: Fællesspisning i hotellets restaurant Galeria for dem, der har lyst.
Søndag d. 8/12
7.45-9.15: Ønskeyogaklasse & yoga nidra i The Winter Garden.
10.30-11.15: Have- og hotelvandring. Hør om haven, hotellets historie og nogle af de i alt 1.000 plantearter, som du kan opleve i haven. Vi mødes ved receptionen.
Tid på egen hånd/afslapning.
16.00-17.15: Åndedrætstræning & yin yoga ”en all-round yogaklasse”. Afslutning på ugens yogaprogram på terrassen ved Quintaen.
19.00: Fællesspisning i hotellets restaurant Galeria for dem, der har lyst.
Mandag d. 9/12
Check-ud og hjemrejse.
10.45: Bussen henter yogagruppen på hotellet.
Du modtager en sms fra Spies to dage før hjemrejsen med afhentningstidspunkt fra hotellet.
Kira spiser med yogagruppen morgen og aften, på nær torsdag aften, – jf. programmet ovenfor.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Kira (45 år) har praktiseret yoga i 22 år og har undervist de sidste 15 år. Hendes faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring, og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira er indehaver af yogastudiet my yoga studio i Charlottenlund. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og sin blide stemme.
Quinta Splendida Wellness & Botanical Garden ligger i smukke, grønne omgivelser i Canico i kort køreafstand fra hovedbyen Funchal. Her kan du slappe af i en liggestol på poolområdet, forkæle dig selv med en massagebehandling i hotellets spaafdeling eller slentre en tur i hotellets fine have. I hotellets restauranter serveres der mad tilberedt med lokale råvarer, og tit bruges der også krydderurter fra haven.
Prisen fra 8.695,- pr. person
I prisen indgår:
Valgfrie tillæg:
Tillæg for at bo alene fra kr. 1500,- alt efter værelsestype.
Medbring på rejsen
Husk yogamåtte og tæppe.
Der kan købes halvpension pr. dag, når vi er på hotellet, så vi har mulighed for at gå ud at spise med gruppen i løbet af ugen.
Vi flyver direkte med Sunclass Airlines.
Afrejse 2/12 fra København kl. 08.00, ankomst på Madeira kl. 11.40.
Hjemrejse 9/12 fra Madeira kl. 13.00, ankomst i København kl. 18.45.
Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 (hverdage 10-12)
sport@spies.dk
