Yogarejse til Egypten med Trine Winther

Gennem yoga asanas (stillinger) frigøres stagneret livsenergi (prana), og du styrker og revitaliserer din krop, som fungerer som templet for din sjæl.

Ved at praktisere yoga, meditation og mindfulness arbejder vi på at slippe spændinger og blokeringer i kroppen og følelserne, hvilket forbedrer vores forbindelse til vores behov og essens. Dette betyder bedre kontakt med, hvem vi er, uden frygt for ikke at være gode nok.

Under yogapraksis vil du også blive guidet gennem åndedrætsøvelser og meditationer, som træner dit nærvær, din evne til at fokusere og finde ro i nuet. Meditation og mindfulness hjælper dig med at forbinde dig med dit indre selv, hvilket gør dig mere bevidst om dine tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Denne helhedsorienterede forbindelse med dig selv giver det bedste grundlag for at tage vare på dig selv og være tro mod din indre stemme.

Workshop med Tina Hutnik
Leder du også efter dig selv ind imellem?
Livet er, for en del af os, fyldt med ”to do lister”, højt tempo, udfordringer på arbejdet og relationer som skal plejes. Måske mister vi over tid fornemmelsen for at være os selv i det hele og længes efter et mere autentisk liv og et autentisk jeg. Hvem er jeg og hvad er jeg? 

At finde ind til denne kerne kræver tid, ro, refleksion og fordybelse, derfor vil Psykoterapeut Tina Hutnik på denne workshop komme med et kort oplæg, om det autentiske jeg, efterfulgt af en livshistorieproces, hvor du med nysgerrighed kan fordybe og nærme dig din kerne af autencitet. Denne indsigt vil vi arbejde med når vi praktiserer yoga, så du bliver endnu bedre til at mærke dine kropssignaler og regulere din adfærd til at leve i endnu større balance med dit autentiske selv.

Stargazing - stjernekiggeri i ørknen
En af aftnerne bliver vi hentet af jeeps og kørt gennem det barske ørkenlandskab. I løbet af turen oplever vi en fantastisk solnedgang, der bader himlen og bjergene i et spektakulært lys. Vores mål er en lille, afsides camp midt i ørkenen, hvor vi skal spise aftensmad og lade os fascinere af stjernehimlen. Aftenen afrundes med et sandt højdepunkt – stjernekiggeri midt i ørkenens stilhed. Ved hjælp af et teleskop og en lokal stjerneguide får du mulighed for at opdage nattehimlens vidundere, en oplevelse du sent vil glemme.

City tour Hurgharda
På vores rundtur i Hurghada lærer du byen at kende, så du senere trygt kan begive dig ud på egen hånd. Vi besøger et af byens mange parfumerier, hvor man laver 100 % naturlige parfumer uden kemikalier og alkohol. Herefter ser vi, hvordan man fremstiller papyrus. Papyrus har eksisteret i tusindvis af år og blev i oldtiden brugt til at nedskrive historien på. Videre igennem byen stopper vi ved en moské og hører mere om den religiøse kultur i dag. Til sidst besøger vi den intense og energifyldte Sheraton Street. Her kan man virkelig mærke det lokale folkeliv og alle indtrykkene fra byens caféer, seværdigheder og butikker.

Her bor vi
Vi bor på det lækre Makadi SPA hotel, som er et adult only hotel. Det ligger direkte ved stranden i Makadi Bay, hvorfra der er afgang til fantastiske koraller lige ved stranden, så gå ikke glip af en snorkeltur for at se den fantastiske verden under havoverfladen.
Hotellet har en rolig atsomfere, og er perfekt til dig der gerne vil slappe af og nyde solen eller en god bog i en lækker solseng.
Hotellet har et stort SPA område, hvor man kan bade i flere forskellige pools samt bestille massage og skønhedsbehandlinger.

Oplevelser
Der vil være mulighed for at tilkøbe ekstra oplevelser og udflugter i løbet af ugen. Vi kan anbefale en dag ved Det Røde Hav, hvor du kan snorkle ved koralrevene og bade i det mest krystalklare vand. Alternativt kan du opleve historiens vingesus ved pyramiderne i Cairo eller besøge Kongernes Dal i Luxor.

Hvem kan deltage
At deltage kræver kun at du har lyst til at være med. Om du er erfaren yogaudøver eller møder yoga for første gang, vil der altid være mulighed for udvikling og nye opdagelser i mødet med dig selv, yoga og mindfulness. Det er magien i yogaens nysgerrige, u fordømmende og åbne mindset.

Fra mig til dig
Husk at alle aktiviteter er tilbud, som du kan vælge til og fra, som du har brug for. Det er din ferie og dig, der bestemmer, hvad den skal indeholde. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.
Lyt indad og mærk efter, hvad det du har brug for fra dag til dag, så du kan give dig selv en selvkærlig uge med omsorg og nærvær. Måske giver det plads til at gå på opdagelse i dig selv og komme tættere på din kerne og det unikke menneske du er.
Har du brug for at vide mere, er du altid velkommen til at kontakte mig på:
trinewinther.dk@gmail.com – tlf. 28 25 20 00